Coaching

El tenis es 10 % físico, 90 % mental.

Así como trabajas tus golpes, debes entrenar tu mente para ganar tranquilidad, confianza y consistencia en tu juego.

Si has jugado al tenis seguramente...

 Has sentido muchos nervios, tensión y miedo, aun cuando solo juegas con amigos

Vas ganando y de repente te bloqueas, todo lo que iba bien, de un momento a otro se torna gris

Por más que entrenas, a la hora de jugar un partido, sigues cometiendo los mismo errores

Pierdas con gente que consideras no tienen el mismo nivel que tú

Y, en general, quisieras disfrutar y dejar de frustrarte tanto cuando juegas

El tenis parece fácil ...pero nos lo complicamos

 

Hay dos tipos de partidos: el que juegas contra tu rival y el que juegas internamente, en tu cabeza.

                Lo que lo hace tan jodidamente entretenido es que es un deporte muy mental. 

          El tenis pone a prueba tu confianza, seguridad, toma de decisiones, perseverancia y espíritu de lucha.

No es un deporte para cobardes ni derrotistas, al contrario, es uno de ganadores.   

Y, si sabes poner esto a tu favor, lo empezarás a disfrutar y por consecuencia jugarás mejor.

Hola soy Tatiana,

Tu Tenis Coach

Y así como tú, por muchos años de mi vida entrené y competí.

Sin embargo, no toda mi carrera como tenista estuvo llena de victorias. Por mucho tiempo padecí entrar a una pista de tenis a competir.

Me ponía muy nerviosa, sufría de ansiedad e inseguridad jugando y, al terminar cada partido, estaba agotada por tanta tensión. 

Literal, me aterrorizaba.

A tal punto que lo quise abandonar.

 

Clases de tenis

Pero, un gran sueño de estudiar becada por el tenis en Estados Unidos se me metió.

Lo cual no sabía si era una motivación o una presión extra.Tenia que entrenar y ganar para crear un curriculum deportivo que me permitiera conseguir esa tan anhelada beca.

¡Y lo conseguí!

A mis 18 años salgo de Colombia rumbo a Estados Unidos para jugar al tenis en NCAA División 1 mientras estudio Business Administration & Accounting.

Pero, un gran sueño de estudiar becada por el tenis en Estados Unidos se me metió.

Lo cual no sabía si era una motivación o una presión extra.Tenia que entrenar y ganar para crear un curriculum deportivo que me permitiera conseguir esa tan anhelada beca.

¡Y lo conseguí!

A mis 18 años salgo de Colombia rumbo a Estados Unidos para jugar al tenis en NCAA División 1 mientras estudio Business Administration & Accounting.

Una vez con la beca también llegó la presión de mantenerla.

Tienes que aguantar los entrenamientos, viajar a competir, ganar, asistir a clases, sacar buenas notas y mantener tu promedio académico.

La vida universitaria en Estados Unidos es muy exigente. Tienes que aprender a gestionar muchas áreas de tu vida al tiempo. Todo esto sumándole la competencia y que debes dar resultados. 

Así que por donde se le viese el tenis se volvió una constante presión y todos los partidos era un mar de nervios y ansiedad. 

Pero con el tiempo empecé a dominar esos nervios y presión y, aunque jamás desaparecen del todo, aprendes a jugar con ellos.

Pase de perder partidos, a ser la N.1. de mi equipo,  quedar campeona de mi conferencia, jugar Nationals en modalidad individual y estar en las top 50 de Estados Unidos NAIA.  .

Mis buenos resultados como estudiante y deportista me dieron la oportunidad de ser Assistant Coach para Graceland University.

Así, mis últimos años en la universidad fueron de triunfos y lo mejor de todo, disfrutaba de jugar al tenis! 

Y eso es justo en lo que suelo guiar a mis alumnos.

A que a pesar de los nervios, tensión y estrés logren crear su propia estructura de juego confiando en sí mismos y disfrutando del tenis.

 

Por eso he creado las sesiones de coaching

Por eso he creado las sesiones de coaching

Para escuchar tus preocupaciones, miedos y encontrar una estrategia que te ayude en esos momentos de tensión. 

Para entrenar la parte mental con ejercicios prácticos que te ayudan a calmarte, generar confianza en ti y disfrutes jugando al tenis.

Para que ganes confianza en tu juego a través de anclas, rituales y mejorando la toma de decisiones

En las sesiones trabajarás

Anclas

Crearás polos a tierra que te centrarán en momentos de tensión. Desarrollarás tus propias herramienttas para calmarte, confiar y ser consistente de tu juego

Decisiones

Gran parte de los nervios y tensión es la falta de confianza en nosotros. Mejorarás la toma de decisiones, estudiando y repetiendo movimientos tácticos, esto te permite jugar más suelto y seguro

Rituales

Desde la preparación, calentamiento y recuperación, los rituales nos ayudan a mantener la concentración y enfoque. Crearás y practicarás tus propios rituales, como respirar profundo para mantenerte "en la zona"

"Desde que empecé las clases y el programa de coaching con Tatiana mi nivel de tenis ha mejorado mucho. Soy jugador de ranking y siento que tener un entrenador que te escuche, guíe y entienda tus preocupaciones hace la diferencia en los partidos."
Javier Bustamante
Enero 2022
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Tu Tenis Coach es una profesora destacada en España

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¿ Para quién es el programa de coaching?

¿ Para quién es el programa de coaching?

Competidor Amateur

Si eres jugador esporádico, te gusta jugar con colegas, amigos y en rankings y sientes que una mano extra te puede ayudar a preparar mejor los partidos.

Competidor Alto Rendimiento

Actualmente compites y sientes que la presión, cansancio y estrés por momentos te supera y quieres estar mejor preparado para los partidos.

Buscas un beca deportiva

Eres tenista de alto rendimiento en busca de una beca deportiva en Estados Unidos y sientes que los pasos, consejos y experiencia de una persona que ya lo consiguió te puede venir bien.

Estudiante becado

Eres un estudiante becado por el tenis y sabes que compaginar estudios, entrenamientos y partidos no es tarea fácil, y quieres un apoyo extra para no sentirte agobiado con todo.

Lleva tu tenis a otro nivel

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29€

Sesión

99€

Pack x 4 sesiones

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